Sono troppo sensibile

“Sono troppo sensibile“. Ti è mai capitato di dirlo o di sentirlo dire? È davvero la sensibilità il problema? Io credo di no. In questo video ti parlerò di sensibilità, di cosa è, e come mai a volte si ritiene che possa essere un problema. Se preferisci puoi ascoltarlo o scaricare gratuitamente l’audio per poi ascoltarlo […]

Meditazione. Cos’è e come può esserti utile

Il termine “Meditazione” è sempre più usato e ricorrente. Esistono però delle mistificazioni e distorsioni intorno a questa disciplina anche e soprattutto per il fatto che è molto difficile da definire pur essendo relativamente semplice da praticare. Un’ulteriore ambiguità è rappresentata anche dal fatto che ci sono diversi modi di eseguirla, posture e conseguenti benefici. […]

10 Benefici scientifici della Meditazione

Come la Meditazione può fare bene a mente, corpo, spirito. La Meditazione è una pratica che coinvolge mente e corpo che permette di sviluppare attenzione, concentrazione, consapevolezza, calma, serenità. Essa ha antiche tradizioni orientali, ma a partire dagli anni ‘50-’60 ha cominciato a diffondersi anche in Occidente e ad essere indagata scientificamente nei suoi meccanismi […]

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