Dico “Sì” ma vorrei dire “No”

– Sai difenderti dai manipolatori?
– Cosa fai quando ti senti criticato o poco apprezzato?
– Cosa fai se il capo ti sminuisce davanti a tutti?
– Sai usare le parole “giuste” durante un litigio?
– Come ti comporti quando vuoi chiudere una telefonata fastidiosa?
– Sai far rispettare i tuoi diritti?
– Puoi dire di no senza sentirti in colpa?
– Come ti comporti quando qualcuno ti ha fatto un servizio non richiesto e ti chiede il conto?
– Riesci a difenderti dalle persone aggressive?

 

Queste sono solo alcune delle situazioni non facili da gestire che la vita propone. A volte accade di incrinare un rapporto per una parola fuori luogo, perdere un cliente per una frase sbagliata, rovinare un’amicizia per non aver comunicato nel modo giusto. Nel lavoro, in coppia, nei rapporti interpersonali, imparare a comunicare può risultare un elemento molto importante.

 

IMPARERAI A

  • Esprimere opinioni, bisogni ed emozioni
  • Comunicare in modo efficace e migliorare le relazioni
  • Fare richieste e saper dire di “No”
  • Stili di Comportamento: Passivo, Aggressivo, Assertivo
  • Fare e ricevere critiche e complimenti
  • Gli inganni del pensiero: le distorsioni cognitive
  • I diritti assertivi
  • Gestire comportamenti particolarmente aggressivi e/o manipolativi
Ad ogni incontro ci saranno esperienze pratiche in gruppo e simulate

 

Il termine assertività è oggi ampiamente utilizzato in una grande quantità di contesti. Con questa parola si fa riferimento a più concetti:
  • la capacità di esprimere i propri pensieri in modo da affermare chiaramente i propri bisogni senza provare particolare imbarazzo, senso di colpa o rabbia;
  • la capacità di esprimere i propri diritti senza violare i diritti dell’altra persona
  • una forma di comunicazione chiara e onesta in grado di migliorare la propria capacità espressiva e di favorire il miglioramento delle relazioni interpersonali ed il raggiungimento dei propri obiettivi.

 

BENEFICI

  • Questo corso teorico-esperienziale potrà fornirti conoscenze e strumenti utili per:
  • migliorerai le relazioni interpersonali;
  • riconoscerai e supererai le difficoltà legate all’impossibilità di esprimere le tue emozioni e le tue idee in modo soddisfacente ed efficace;
  • sarai più sicuro di fronte a eventi stressanti, così da diminuire l’intensità del disagio ed esprimere al meglio tue potenzialità;
  • migliorerai il senso di autoefficacia, fiducia in te stesso e autostima;
  • conoscerai meglio te stesso, analizzerai i propri comportamenti e leggere quelli altrui;
  • comunicherai con gli altri con sicurezza ed efficacia, incrementando le tue abilità interpersonali e sociali;
  • scoprirai e sperimenterai nuovi comportamenti funzionali al tuo benessere

Il corso, oltre a fornire informazioni e strumenti utilizzabili in più contesti, prevede anche una parte esperienziale, volta a stimolare ogni partecipante a trovare “nuove risposte” da sperimentare prima all’interno del gruppo e trasferire poi nelle proprie situazioni di vita.

CONDUTTORI

 

Ilari Michele – www.micheleilari.com
Counselor Professionista, Formatore, Ricercatore Indipendente, esperto di meditazione e in tecniche immaginative e nella conduzione di gruppi.

 

Grassettini Loretta
Counselor Professionista Avanzato, Filosofa, Collabora con l’Aspic Counseling e Cultura di Ancona, presso cui svolge attività di tutoraggio e supporto al Centro di Ascolto ( C.A.O.), Conduce laboratori esperenziali di Counseling, gruppi di sviluppo e percorsi individuali di Counseling.

 

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Email: ilari.michele@gmail.com
Tel. 338 3397987

 

PROSSIME DATE:
da definire

 

SE VUOI MAGGIORI INFORMAZIONI SULLE DATE E IL PROGRAMMA, COMPILA IL FORM
In collaborazione con la psicoterapeuta dott.ssa Chiara Pagnanelli tengo il corso Assertività: la libertà di essere se stessi a Falconara Marittima (An)
Per maggiori info visita l’evento Facebook
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Email: chiarapagnanelli@alice.it
Tel.: 347 55 65 664

NUMERO CHIUSO: MASSIMO 14 partecipanti