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mercoledì 20 luglio 2016

Voglio diventare...

"Non possiamo indurre deliberatamente il cambiamento, né in noi stessi, né negli altri. Questo è un punto decisivo: sono molti quelli che dedicano la propria esistenza a realizzare una loro concezione di come ‘dovrebbero’ essere, invece di realizzare se stessi." - F. Perls
Molte persone hanno già in testa cosa vogliono diventare, come e dove vogliono cambiare, con l'apparente unico problema che non ci riescono.
Questo accade spesso senza che si rendano conto che se oggi vivono un certo disagio e malessere, non è perché non riescono ad essere come vorrebbero o come dovrebbero, ma per il fatto che non sono ciò che sono.

martedì 26 aprile 2016

Due tipi di sabato

"Quando la gente è allegra, 
è sempre buona, 
mentre quando è buona
non sempre è allegra"

Presso gli ebrei il rispetto del sabato, il giorno consacrato al Signore, era in origine un fatto gioioso,
ma troppi rabbini insistettero nell'accumulare ingiunzioni sul modo esatto di osservarlo, sul tipo di attività permesse, finché ci fu chi non osava neppure muoversi di sabato per paura di trasgredire a qualche regola.

Baal Sheem, figlio di Eliezer, meditava spesso su questo problema.
Una notte fece un sogno. Un angelo lo portò in cielo e gli mostrò due troni collocati molto più in alto degli altri.

lunedì 14 marzo 2016

Dico "Sì" ma vorrei dire "No" | Corso teorico-esperienziale di Assertività



NUMERO CHIUSO: MASSIMO 14 partecipanti

IMPARERAI A
• Esprimere opinioni, bisogni ed emozioni
• Comunicare in modo efficace e migliorare le relazioni
• Fare richieste e saper dire di "No"
• Stili di Comportamento: Passivo, Aggressivo, Assertivo
• Fare e ricevere critiche e complimenti
• Gli inganni del pensiero: le distorsioni cognitive
• I diritti assertivi...
• Gestire comportamenti particolarmente aggressivi e/o manipolativi
Ad ogni incontro ci saranno esperienze pratiche in gruppo e simulate

mercoledì 2 marzo 2016

CORSO DI RISVEGLIO, MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA ad ASCOLI PICENO

in collaborazione con l’Associazione Culturale respirArte
Imparerai un'antica tecnica di meditazione - la Vipassana - che ti aiuterà a gestire la tua mente nella vita. 
Capirai inoltre come gestire le difficoltà e le problematiche durante la meditazione, per poter così acquisire nuove modalità di risposta da adottare nel quotidiano. 
Numerosi studi scientifici dimostrano che la meditazione apporta molti benefici in termini di: riduzione dello stress, ansia, dolore, stabilizza il sonno e l'umore, migliora la concentrazione, rende la mente più lucida e molti altri.

mercoledì 24 febbraio 2016

Corso Meditazione e Consapevolezza - Civitanova Marche (MC)


Corso di Meditazione e consapevolezza per trasformare la propria vita

 Da Venerdi 8 aprile a Venerdi 27 maggio 2016

 8 lezioni di 2 ore

 Orario: 20.00-22.00

Il corso ha lo scopo di fornire gli strumenti teorici e le tecniche
pratiche di base a chiunque volesse avvicinarsi alla Meditazione per portare Luce e Consapevolezza alla propria vita
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