Corso teorico-esperienziale di Assertività
NUMERO CHIUSO: MASSIMO 14 partecipanti
IMPARERAI A
• Esprimere opinioni, bisogni ed emozioni
• Comunicare in modo efficace e migliorare le relazioni
• Fare richieste e saper dire di “No”
• Stili di Comportamento: Passivo, Aggressivo, Assertivo
• Affermare te stesso senza lasciarti manipolare
• Fare e ricevere critiche e complimenti
• Gli inganni del pensiero: le distorsioni cognitive …
• I diritti assertivi
• Gestire comportamenti particolarmente aggressivi e/o manipolativi
Ad ogni incontro ci saranno esperienze pratiche in gruppo e simulate
IL CORSO
Il Corso è composto da 8 incontri della durata di 2 ore ciascuno, che si terranno di giovedì, dalle 21.00 alle 23, nelle seguenti date:
23/2 – 2/3 – 9/3 – 16/3 – 23/3 – 30/3 – 13/4 – 20/4
Il termine assertività è oggi ampiamente utilizzato in una grande quantità di contesti. Con questa parola si fa riferimento a più concetti:
• la capacità di esprimere i propri pensieri in modo da affermare chiaramente i propri bisogni senza provare particolare imbarazzo, senso di colpa o rabbia;
• la capacità di esprimere i propri diritti senza violare i diritti dell’altra persona
• una forma di comunicazione chiara e onesta in grado di migliorare la propria capacità espressiva e di favorire il miglioramento delle relazioni interpersonali ed il raggiungimento dei propri obiettivi.
BENEFICI
Questo corso teorico-esperienziale potrà fornirti conoscenze e strumenti utili per:
• migliorare le relazioni interpersonali;
• riconoscere e supererai le difficoltà legate all’impossibilità di esprimere le tue emozioni e le tue idee in modo soddisfacente ed efficace;
• essere più sicuro di fronte a eventi stressanti, così da diminuire l’intensità del disagio ed esprimere al meglio tue potenzialità;
• migliorareil senso di autoefficacia, fiducia in te stesso e autostima;
• conoscere meglio te stesso, analizzerai i propri comportamenti e leggere quelli altrui;
• comunicare con gli altri con sicurezza ed efficacia, incrementando le tue abilità interpersonali e sociali;
• scoprire e sperimentare nuovi comportamenti funzionali al tuo benessere
Il corso, oltre a fornire informazioni e strumenti utilizzabili in più contesti, prevede anche una parte esperienziale, volta a stimolare ogni partecipante a trovare “nuove risposte” da sperimentare prima all’interno del gruppo e trasferire poi nelle proprie situazioni di vita.
CONDUTTORI
Ilari Michele – www.micheleilari.com
Counselor Professionista, Formatore, Ricercatore Indipendente, esperto di meditazione e in tecniche immaginative e nella conduzione di gruppi.
Grassettini Loretta
Counselor Professionista Avanzato, Filosofa, Conduce laboratori esperenziali di Counseling, gruppi di sviluppo e percorsi individuali di Counseling.
LUOGO
Il Corso si terrà Via Roma, 362, Macerata (MC)
COSTO
Il costo dell’intero corso è di 180 euro per chi si iscrive entro il 17/2 e di 220 euro per chi si iscrive dopo tale data.
INFORMAZIONI
Email: info@micheleilari.com
Tel. 338 3397987
Buongiorno Michele perfettamente d’accordo. Oggi mi rendo conto di questa verità… e scopro che imparando ad amare me stessa prima di tutto vivo meglio. Grazie per i tuoi scritti spunto sempre di riflessione
Ciao Bernardina, l’amore per se stessi, è davvero la precondizione per l’amore per gli altri. Grazie a te per leggerli 🙂
Concordo con il tuo pensiero solo in parte: si, credo che chi sia eccessivamente amorevole verso qualcuno nasconda qualcosa. Ma sono convinta che l’amore, quello incondizionato, sia uno stato d’animo e quando provi un simile sentimento sia un arricchimento per te e per l’altro. Sotto ogni punto di vista. A presto
Ciao Manuela, ben ritrovata anche qui e scusami per il ritardo nella risposta!
Credo di capire quello che vuoi dire, e sono pienamente d’accordo con te che l’amore incondizionato è uno stato d’animo, è uno stato interiore.
Le domande da porci a questo punto potrebbero essere: come si può entrare nell’amore incondizionato?
Come accedere a quello stato?
E sono proprio le risposte a queste domande quelle che da tempo, ogni religione, ogni scuola esoterica hanno cercato di trovare.
E’ possibile entrare nello stato dell’amore incondizionato trascurando se stessi e non amandosi?
E’ possibile amare incondizionatamente non amando se stessi o amando l’altro più di se stessi?
Quando si ama incondizionatamente l’altro si dice sempre di sì? (domanda che porta a differenziare il piano dei comportamenti dal piano dello stato interiore)
E’ possibile amare incondizionatamente e dire di no?
Perché se l’amore incondizionato è qualcosa che sta su un altro piano e non ha a che fare con il dare o non dare (sono d’accordo su questo) questo vuol dire, che si può dire di no all’altro, pur amandolo incondizionatamente, perché le due cose, avvengono appunto su piani diversi.
Questo sopra, è un breve testo conciso, anche provocatorio che ho scritto con lo scopo di andare a toccare un punto specifico. Successivamente poi ne ho scritto un’altro, un po’ più esplicativo, in risposta e con lo scopo di fare un po’ più chiarezza (dovrebbe arrivarti prossimamente via email, ma intanto te lo anticipo qui) .
Se ti va di leggerlo, fammi sapere cosa ne pensi, questo il link: http://www.micheleilari.com/2017/07/lillusione-amare-gli-altri-piu-alcune-precisazioni-approfondimenti.html