– Sai difenderti dai manipolatori?
– Cosa fai quando ti senti criticato o poco apprezzato?
– Cosa fai se il capo ti sminuisce davanti a tutti?
– Sai usare le parole “giuste” durante un litigio?
– Come ti comporti quando vuoi chiudere una telefonata fastidiosa?
– Sai far rispettare i tuoi diritti?
– Puoi dire di no senza sentirti in colpa?
– Come ti comporti quando qualcuno ti ha fatto un servizio non richiesto e ti chiede il conto?
– Riesci a difenderti dalle persone aggressive?Queste sono solo alcune delle situazioni non facili da gestire che la vita propone. A volte accade di incrinare un rapporto per una parola fuori luogo, perdere un cliente per una frase sbagliata, rovinare un’amicizia per non aver comun
…icato nel modo giusto. Nel lavoro, in coppia, nei rapporti interpersonali, imparare a comunicare può risultare un elemento molto importante.Se ti va di saperne di più, iscriviti al:
CORSO DI COMUNICAZIONE ASSERTIVA
La libertà di essere se stessi
NUMERO CHIUSO: MASSIMO 16 partecipanti
Grazie al corso IMPARERAI A
• Esprimere opinioni, bisogni ed emozioni
• Comunicare in modo efficace e migliorare le relazioni
• Fare richieste e saper dire di “No”
• Stili di Comportamento: Passivo, Aggressivo, Assertivo
• Fare e ricevere critiche e complimenti
• I diritti assertivi
• Gestire comportamenti particolarmente aggressivi e/o manipolativi
Ad ogni incontro ci saranno esperienze pratiche in gruppo e simulate
PROGRAMMA
Il Corso è composto da 6 incontri della durata di 2 ore ciascuno, che si terranno il lunedì, dalle 21.00, nelle seguenti date:
Lunedì 23/10
• Stili di comunicazione: passivo
Lunedì 30/10
• Stili di comunicazione: aggressivo
Lunedì 06/11
• Stili di comunicazione: assertivo
• come esprimere pensieri, emozioni, bisogni
Lunedì 13/11
• i diritti assertivi;
• tecniche protettive da manipolazioni e comportamenti aggressivi 1
Lunedì 20/11
• come fare e ricevere critiche;
• tecniche protettive da manipolazioni e comportamenti aggressivi 2;
Lunedì 27/11
• come fare e ricevere complimenti
• tecniche protettive da manipolazioni e comportamenti aggressivi 3
• chiusura del percorso
Il termine assertività è oggi ampiamente utilizzato in una grande quantità di contesti. Con questa parola si fa riferimento a più concetti:
• la capacità di esprimere i propri pensieri in modo da affermare chiaramente i propri bisogni senza provare particolare imbarazzo, senso di colpa o rabbia;
• la capacità di esprimere i propri diritti senza violare i diritti dell’altra persona
• una forma di comunicazione chiara e onesta in grado di migliorare la propria capacità espressiva e di favorire il miglioramento delle relazioni interpersonali ed il raggiungimento dei propri obiettivi.
BENEFICI
Questo corso teorico-esperienziale potrà fornirti conoscenze e strumenti utili per:
• migliorare le relazioni interpersonali;
• riconoscere e supererai le difficoltà legate all’impossibilità di esprimere le tue emozioni e le tue idee in modo soddisfacente ed efficace;
• essere più sicuro di fronte a eventi stressanti, così da diminuire l’intensità del disagio ed esprimere al meglio tue potenzialità;
• migliorareil senso di autoefficacia, fiducia in te stesso e autostima;
• conoscere meglio te stesso, analizzerai i propri comportamenti e leggere quelli altrui;
• comunicare con gli altri con sicurezza ed efficacia, incrementando le tue abilità interpersonali e sociali;
• scoprire e sperimentare nuovi comportamenti funzionali al tuo benessere
Il corso, oltre a fornire informazioni e strumenti utilizzabili in più contesti, prevede anche una parte esperienziale, volta a stimolare ogni partecipante a trovare “nuove risposte” da sperimentare prima all’interno del gruppo e trasferire poi nelle proprie situazioni di vita.
CONDUTTORI
Chiara Pagnanelli
Psicologa e Psicoterapeuta individuale e di coppia
Michele Ilari – www.micheleilari.com
Counselor Professionista, Formatore, Ricercatore Indipendente, esperto di meditazione e in tecniche immaginative e nella conduzione di gruppi.
COSTO
Il costo dell’intero corso è di 130 euro da saldare al primo incontro.
LUOGO
Falconara Marittima (AN), Via Italia, 17
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Email: chiarapagnanelli@alice.it
Tel.: 347 55 65 664
Buongiorno Michele perfettamente d’accordo. Oggi mi rendo conto di questa verità… e scopro che imparando ad amare me stessa prima di tutto vivo meglio. Grazie per i tuoi scritti spunto sempre di riflessione
Ciao Bernardina, l’amore per se stessi, è davvero la precondizione per l’amore per gli altri. Grazie a te per leggerli 🙂
Concordo con il tuo pensiero solo in parte: si, credo che chi sia eccessivamente amorevole verso qualcuno nasconda qualcosa. Ma sono convinta che l’amore, quello incondizionato, sia uno stato d’animo e quando provi un simile sentimento sia un arricchimento per te e per l’altro. Sotto ogni punto di vista. A presto
Ciao Manuela, ben ritrovata anche qui e scusami per il ritardo nella risposta!
Credo di capire quello che vuoi dire, e sono pienamente d’accordo con te che l’amore incondizionato è uno stato d’animo, è uno stato interiore.
Le domande da porci a questo punto potrebbero essere: come si può entrare nell’amore incondizionato?
Come accedere a quello stato?
E sono proprio le risposte a queste domande quelle che da tempo, ogni religione, ogni scuola esoterica hanno cercato di trovare.
E’ possibile entrare nello stato dell’amore incondizionato trascurando se stessi e non amandosi?
E’ possibile amare incondizionatamente non amando se stessi o amando l’altro più di se stessi?
Quando si ama incondizionatamente l’altro si dice sempre di sì? (domanda che porta a differenziare il piano dei comportamenti dal piano dello stato interiore)
E’ possibile amare incondizionatamente e dire di no?
Perché se l’amore incondizionato è qualcosa che sta su un altro piano e non ha a che fare con il dare o non dare (sono d’accordo su questo) questo vuol dire, che si può dire di no all’altro, pur amandolo incondizionatamente, perché le due cose, avvengono appunto su piani diversi.
Questo sopra, è un breve testo conciso, anche provocatorio che ho scritto con lo scopo di andare a toccare un punto specifico. Successivamente poi ne ho scritto un’altro, un po’ più esplicativo, in risposta e con lo scopo di fare un po’ più chiarezza (dovrebbe arrivarti prossimamente via email, ma intanto te lo anticipo qui) .
Se ti va di leggerlo, fammi sapere cosa ne pensi, questo il link: http://www.micheleilari.com/2017/07/lillusione-amare-gli-altri-piu-alcune-precisazioni-approfondimenti.html