Hai presente quella fastidiosa autocritica sempre pronta ad arrivare per qualunque cosa fai o non fai? Paure, perfezionismo, voler essere diversi da ciò che si è… come fare?

In questo video ti illustrerò una tecnica molto efficace che potrà aiutarti: The Acceptance Paradox.

Si tratta di una tecnica che si rifà a ad un principio di base del buddismo e alla meditazione.
Recentemente è stata adottata con efficacia anche dalla moderna psicologia.

Buona visione!

Mi farà piacere sapere nei commenti se ti è piaciuto il video e, qualora volessi, condividilo liberamente con chiunque desideri e invialo a chiunque pensi possa essergli d’aiuto.