– Sai come dire di no senza sentirti in colpa?
– Sai difenderti dai manipolatori?
– Sai usare le parole “giuste” durante un litigio?
– Cosa fai quando ti senti criticato o poco apprezzato?
– Cosa fai se il capo ti sminuisce davanti a tutti?
– Come ti comporti quando vuoi chiudere una telefonata fastidiosa?
– Sai far rispettare i tuoi diritti?
– Come ti comporti quando qualcuno ti ha fatto un servizio non richiesto e ti chiede il conto?
– Sai come difenderti dalle persone aggressive? E da chi usa il “vittimismo”?

Se la risposta a una o più di queste domande è no, questo corso fa al caso tuo!
Il 3 dicembre, a Macerata, in collaborazione con Loretta Grassettini torna il corso teorico-esperienziale sulla Comunicazione Assertiva:

Dico “Sì” ma vorrei dire “No“

Numero chiuso: massimo 16 partecipanti per garantire un’ottima qualità del corso.
Compila il form al seguente link per iscriverti: http://bit.ly/2CQKF0J

Al Corso IMPARERAI a:
• Esprimere opinioni, bisogni ed emozioni
• Comunicare in modo efficace e migliorare le relazioni
• Fare richieste e saper dire di “No”

• Stili di Comunicazione: Passivo, Aggressivo, Assertivo
• Affermare te stesso senza lasciarti manipolare
• Fare e ricevere critiche e complimenti
• I diritti assertivi
• Gestire comportamenti particolarmente aggressivi e/o manipolativi.
Ad ogni incontro ci saranno esperienze pratiche in gruppo e simulate. Ci saranno anche 2 laboratori totalmente esperienziali dove esplorare e apprendere la tua forma di comunicazione autentica, libera e assertiva.

IL CORSO
Il Corso è composto da 9 incontri della durata di 2 ore e 15 ciascuno, che si terranno di mercoledì, dalle 20.45 alle 23, nelle seguenti date:

3/12 – 10/12 – 17/12 – 7/1 – 14/1 – 21/1 – 28/1 – 4/2 – 11/2

Il termine assertività è oggi ampiamente utilizzato in una grande quantità di contesti. Con questa parola si fa riferimento a più concetti:
• la capacità di esprimere i propri pensieri in modo da affermare chiaramente i propri bisogni senza provare particolare imbarazzo, senso di colpa o rabbia;
• la capacità di esprimere i propri diritti senza violare i diritti dell’altra persona
• una forma di comunicazione chiara e onesta in grado di migliorare la propria capacità espressiva e di favorire il miglioramento delle relazioni interpersonali ed il raggiungimento dei propri obiettivi.

BENEFICI

Questo corso teorico-esperienziale potrà fornirti conoscenze e strumenti utili per:
• migliorare le relazioni interpersonali;
• riconoscere e superare le difficoltà legate all’impossibilità di esprimere le tue emozioni e le tue idee in modo soddisfacente ed efficace;
• essere più sicuro di fronte a eventi stressanti, così da diminuire l’intensità del disagio ed esprimere al meglio tue potenzialità;
• migliorare il senso di auto-efficacia, fiducia in te stesso e autostima;
• conoscere meglio te stesso, i tuoi comportamenti e quelli altrui;
• comunicare con gli altri con sicurezza ed efficacia, incrementando le tue abilità interpersonali e sociali;
• scoprire e sperimentare nuovi comportamenti funzionali al tuo benessere

Il corso, oltre a fornire informazioni e strumenti utilizzabili in più contesti, prevede anche una parte esperienziale, volta a stimolare ogni partecipante a trovare “nuove risposte” da sperimentare prima all’interno del gruppo e trasferire poi nelle proprie situazioni di vita.

CONDUTTORI
Ilari Michele – www.micheleilari.com
Formatore, Ricercatore Indipendente, Counselor Professionista, studente alla facoltà di Psicologia Magistrale Unicusano, esperto di Meditazione e in Tecniche Immaginative e nella conduzione di gruppi.

Grassettini Loretta – www.lorettagrassettini.it
Counselor Professionista Avanzato, Filosofa, studente alla facoltà di Psicologia Magistrale Unicusano, Conduce laboratori esperenziali di Counseling, gruppi di sviluppo e percorsi individuali di Counseling.

LUOGO
Il Corso si terrà Via Roma, 362, Macerata (MC)

COSTO
Il costo dell’intero corso è di 270 € per chi si iscrive entro il 20/11 e di 320 € per chi si iscrive dopo tale data.

INFORMAZIONI
Email: info@micheleilari.com – lorettagrassettini@gmail.com
Tel. 338.3397987 – 338.4874496

COSA DICE DEL CORSO CHI LO HA GIÀ FREQUENTATO
“Un’esperienza bellissima che mi ha fatto entrare in contatto con me stessa. Lo consiglierei sicuramente a tutti coloro che hanno voglia di capire come potersi rapportare con le persone. 
Mi sono sentita molto a mio agio perché capita.
I formatori sono stati molto bravi, le reputo belle persone attente all’ascolto” – Rosella Fantuzi

“Questo corso lo considero costruttivo e illuminante. Mi ha aiutato ad abbattere delle barriere che avevo creato come autodifesa ma in realtà capisco essere obsolete. Lo consiglierei assolutamente sia come corso che per chi lo ha condotto. 
Cosa mi è piaciuto? TUTTO” – Giuseppina Valentino

“Il corso mi è piaciuto molto per la sua utilità e praticità delle nozioni da applicare immediatamente nella vita quotidiana, nel poter esprimere me stessa in modo sincero. 
Loretta e Michele hanno una grande capacità comunicativa, diretta e chiara, soprattutto nello spiegare concetti non sempre immediati.” – Francesca Pioli

Compila il form al seguente link per iscriverti: http://bit.ly/2CQKF0J
N. B. E’ prevista una caparra di 50 euro affinché sia considerata valida la propria iscrizione