Meditazione senza oggetto. Un ottimo modo per rilassarsi e trovare il proprio centro

Ci sono tanti tipi di meditazione e tantissime tecniche e in questo post voglio parlarti di una pratica di meditazione non molto conosciuta e allo stesso tempo molto semplice. La meditazione senza oggetto è una pratica molto utilizzata nel buddismo tibetano, soprattutto agli inizi, per chi vuole apprendere la meditazione e avventurarsi in questo viaggio…Continua la lettura di Meditazione senza oggetto. Un ottimo modo per rilassarsi e trovare il proprio centro

[Tecnica] The Acceptance Paradox: il paradosso dell’accettazione

Hai presente quella fastidiosa autocritica sempre pronta ad arrivare per qualunque cosa fai o non fai? Paure, perfezionismo, voler essere diversi da ciò che si è… come fare? In questo video ti illustrerò una tecnica molto efficace che potrà aiutarti: The Acceptance Paradox. Si tratta di una tecnica che si rifà a ad un principio…Continua la lettura di [Tecnica] The Acceptance Paradox: il paradosso dell’accettazione

Sogni e frustrazione

“Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri, ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.” – Micheal Jordan Solo chi ha è in grado di tentare tanto, può…Continua la lettura di Sogni e frustrazione

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