Oggi…

Quanto hai amato oggi? Cosa hai imparato? Quanto hai conosciuto? Quanti momenti difficili hai avuto? Hai fatto qualche bel respiro all’aria aperta? Hai alzato almeno una volta lo sguardo al cielo? Quanti bei momenti hai avuto? Quanti sorrisi? Hai lottato per qualcosa in cui credi? Hai corso qualche rischio? Hai osato per raggiungere ciò che […]

Meditazione. Cos’è e come può esserti utile

Il termine “Meditazione” è sempre più usato e ricorrente. Esistono però delle mistificazioni e distorsioni intorno a questa disciplina anche e soprattutto per il fatto che è molto difficile da definire pur essendo relativamente semplice da praticare. Un’ulteriore ambiguità è rappresentata anche dal fatto che ci sono diversi modi di eseguirla, posture e conseguenti benefici. […]

10 Benefici scientifici della Meditazione

Come la Meditazione può fare bene a mente, corpo, spirito. La Meditazione è una pratica che coinvolge mente e corpo che permette di sviluppare attenzione, concentrazione, consapevolezza, calma, serenità. Essa ha antiche tradizioni orientali, ma a partire dagli anni ‘50-’60 ha cominciato a diffondersi anche in Occidente e ad essere indagata scientificamente nei suoi meccanismi […]

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