[MACERATA] Dico “Sì” ma vorrei dire “No”

16-03-2017 21:00 - 23:00
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Corso teorico-esperienziale di Assertività

NUMERO CHIUSO: MASSIMO 14 partecipanti

IMPARERAI A
• Esprimere opinioni, bisogni ed emozioni
• Comunicare in modo efficace e migliorare le relazioni
• Fare richieste e saper dire di “No”
• Stili di Comportamento: Passivo, Aggressivo, Assertivo
• Affermare te stesso senza lasciarti manipolare
• Fare e ricevere critiche e complimenti
• Gli inganni del pensiero: le distorsioni cognitive
• I diritti assertivi
• Gestire comportamenti particolarmente aggressivi e/o manipolativi
Ad ogni incontro ci saranno esperienze pratiche in gruppo e simulate

IL CORSO
Il Corso è composto da 8 incontri della durata di 2 ore ciascuno, che si terranno di giovedì, dalle 21.00 alle 23, nelle seguenti date:
23/2 – 2/3 – 9/3 – 16/3 – 23/3 – 30/3 – 13/4 – 20/4

Il termine assertività è oggi ampiamente utilizzato in una grande quantità di contesti. Con questa parola si fa riferimento a più concetti:
• la capacità di esprimere i propri pensieri in modo da affermare chiaramente i propri bisogni senza provare particolare imbarazzo, senso di colpa o rabbia;
• la capacità di esprimere i propri diritti senza violare i diritti dell’altra persona
• una forma di comunicazione chiara e onesta in grado di migliorare la propria capacità espressiva e di favorire il miglioramento delle relazioni interpersonali ed il raggiungimento dei propri obiettivi.

BENEFICI
Questo corso teorico-esperienziale potrà fornirti conoscenze e strumenti utili per:
• migliorare le relazioni interpersonali;
• riconoscere e supererai le difficoltà legate all’impossibilità di esprimere le tue emozioni e le tue idee in modo soddisfacente ed efficace;
• essere più sicuro di fronte a eventi stressanti, così da diminuire l’intensità del disagio ed esprimere al meglio tue potenzialità;
• migliorareil senso di autoefficacia, fiducia in te stesso e autostima;
• conoscere meglio te stesso, analizzerai i propri comportamenti e leggere quelli altrui;
• comunicare con gli altri con sicurezza ed efficacia, incrementando le tue abilità interpersonali e sociali;
• scoprire e sperimentare nuovi comportamenti funzionali al tuo benessere
Il corso, oltre a fornire informazioni e strumenti utilizzabili in più contesti, prevede anche una parte esperienziale, volta a stimolare ogni partecipante a trovare “nuove risposte” da sperimentare prima all’interno del gruppo e trasferire poi nelle proprie situazioni di vita.

CONDUTTORI
Ilari Michele – www.micheleilari.com
Counselor Professionista, Formatore, Ricercatore Indipendente, esperto di meditazione e in tecniche immaginative e nella conduzione di gruppi.

Grassettini Loretta
Counselor Professionista Avanzato, Filosofa, Conduce laboratori esperenziali di Counseling, gruppi di sviluppo e percorsi individuali di Counseling.

LUOGO
Il Corso si terrà Via Roma, 362, Macerata (MC)

COSTO
Il costo dell’intero corso è di 180 euro per chi si iscrive entro il 17/2 e di 220 euro per chi si iscrive dopo tale data.

INFORMAZIONI
Email: info@micheleilari.com
Tel. 338 3397987

 

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