[FALCONARA] CORSO DI COMUNICAZIONE ASSERTIVA La libertà di essere se stessi

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23-10-2017 21:00 - 23:00
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– Sai difenderti dai manipolatori?
– Cosa fai quando ti senti criticato o poco apprezzato?
– Cosa fai se il capo ti sminuisce davanti a tutti?
– Sai usare le parole “giuste” durante un litigio?
– Come ti comporti quando vuoi chiudere una telefonata fastidiosa?
– Sai far rispettare i tuoi diritti?
– Puoi dire di no senza sentirti in colpa?
– Come ti comporti quando qualcuno ti ha fatto un servizio non richiesto e ti chiede il conto?
– Riesci a difenderti dalle persone aggressive?Queste sono solo alcune delle situazioni non facili da gestire che la vita propone. A volte accade di incrinare un rapporto per una parola fuori luogo, perdere un cliente per una frase sbagliata, rovinare un’amicizia per non aver comunicato nel modo giusto. Nel lavoro, in coppia, nei rapporti interpersonali, imparare a comunicare può risultare un elemento molto importante.Se ti va di saperne di più, iscriviti al:

CORSO DI COMUNICAZIONE ASSERTIVA
La libertà di essere se stessi

NUMERO CHIUSO: MASSIMO 16 partecipanti

Grazie al corso IMPARERAI A
• Esprimere opinioni, bisogni ed emozioni
• Comunicare in modo efficace e migliorare le relazioni
• Fare richieste e saper dire di “No”
• Stili di Comportamento: Passivo, Aggressivo, Assertivo
• Fare e ricevere critiche e complimenti
• I diritti assertivi
• Gestire comportamenti particolarmente aggressivi e/o manipolativi
Ad ogni incontro ci saranno esperienze pratiche in gruppo e simulate

PROGRAMMA
Il Corso è composto da 6 incontri della durata di 2 ore ciascuno, che si terranno il lunedì, dalle 21.00, nelle seguenti date:

Lunedì 23/10
• Stili di comunicazione: passivo
Lunedì 30/10
• Stili di comunicazione: aggressivo
Lunedì 06/11
• Stili di comunicazione: assertivo
• come esprimere pensieri, emozioni, bisogni
Lunedì 13/11
• i diritti assertivi;
• tecniche protettive da manipolazioni e comportamenti aggressivi 1
Lunedì 20/11
• come fare e ricevere critiche;
• tecniche protettive da manipolazioni e comportamenti aggressivi 2;
Lunedì 27/11
• come fare e ricevere complimenti
• tecniche protettive da manipolazioni e comportamenti aggressivi 3
• chiusura del percorso

Il termine assertività è oggi ampiamente utilizzato in una grande quantità di contesti. Con questa parola si fa riferimento a più concetti:
• la capacità di esprimere i propri pensieri in modo da affermare chiaramente i propri bisogni senza provare particolare imbarazzo, senso di colpa o rabbia;
• la capacità di esprimere i propri diritti senza violare i diritti dell’altra persona
• una forma di comunicazione chiara e onesta in grado di migliorare la propria capacità espressiva e di favorire il miglioramento delle relazioni interpersonali ed il raggiungimento dei propri obiettivi.

BENEFICI
Questo corso teorico-esperienziale potrà fornirti conoscenze e strumenti utili per:
• migliorare le relazioni interpersonali;
• riconoscere e supererai le difficoltà legate all’impossibilità di esprimere le tue emozioni e le tue idee in modo soddisfacente ed efficace;
• essere più sicuro di fronte a eventi stressanti, così da diminuire l’intensità del disagio ed esprimere al meglio tue potenzialità;
• migliorareil senso di autoefficacia, fiducia in te stesso e autostima;
• conoscere meglio te stesso, analizzerai i propri comportamenti e leggere quelli altrui;
• comunicare con gli altri con sicurezza ed efficacia, incrementando le tue abilità interpersonali e sociali;
• scoprire e sperimentare nuovi comportamenti funzionali al tuo benessere
Il corso, oltre a fornire informazioni e strumenti utilizzabili in più contesti, prevede anche una parte esperienziale, volta a stimolare ogni partecipante a trovare “nuove risposte” da sperimentare prima all’interno del gruppo e trasferire poi nelle proprie situazioni di vita.

CONDUTTORI
Chiara Pagnanelli
Psicologa e Psicoterapeuta individuale e di coppia

Michele Ilari – www.micheleilari.com
Counselor Professionista, Formatore, Ricercatore Indipendente, esperto di meditazione e in tecniche immaginative e nella conduzione di gruppi.

COSTO
Il costo dell’intero corso è di 130 euro da saldare al primo incontro.

LUOGO
Falconara Marittima (AN), Via Italia, 17

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Email: chiarapagnanelli@alice.it
Tel.: 347 55 65 664

 

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